百天站 最值的关注 健康养生 手上有这个标志,可能是肺不好!这五个对肺好的食疗方,要常吃

手上有这个标志,可能是肺不好!这五个对肺好的食疗方,要常吃

中医常讲,肺为娇脏,但主一身之气,全身血液也流经于肺,又调节全身水液的输布和排泄。因此,肺系一旦受损,很可能伤及全身

手上有这个标志,可能是肺不好!这五个对肺好的食疗方,要常吃

手掌的大鱼际区域,是心肺功能的反射区,如果这个位置出现皱褶,提示您的心肺气不够了,也就是中医辨证说的心肺气虚

心肺气血不足的时候,血脉循环变慢,血液供给的营养不足,肌肉就会不发达,所以大鱼际的肌肉就会表现为有较多的褶皱。

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这样的人群容易出现心慌气短、动辄汗出、容易感冒等表现。

不重视的话再往后发展,大鱼际的皱褶增多,甚至出现明显的凹陷,就可能发生心脏或肺脏的器质性病变。

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病例:专家的病患,20多岁,整个大鱼际全是褶皱。专家询问得出,她平时爱熬夜,吃饭没有规律,导致心肺的气血虚,经常心慌气短,一感冒就会引发心肌炎。

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益心肺粥方

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针对心肺气虚,专家给我们带来了一碗益气养心粥。特别适合心慌气短、乏力懒言,盗汗、尿频的人食用。

益心肺粥方

【药材】红景天10克、仙鹤草10克、莲子10克、麦冬10克、粳米若干

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【做法】红景天和仙鹤草加水,熬制30-40分钟,捞起药渣,再用这个水熬莲子和麦冬,加入紫米或者其他大米熬制成粥即可。

  • 红景天长于高原地带,能补心肺之气,有活血止痛的作用;
  • 仙鹤草,也叫脱力草,临床上一般用于止血,但是它补心气的作用也很强;
  • 莲子主要作用是养心安神
  • 麦冬养心肺之阴,用它能气阴双补,固护营卫之气。
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清解伏火调肺饮

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夏季人容易心烦气躁,尤其是平时爱吃辛辣的,味道厚重的食物的人,容易产生肺的伏火,导致肺中的火热旺盛,出现肺脓肿等疾病。

针对这种症状,专家带来清解伏火调肺饮。

清解伏火调肺饮

【药材】

菊花5克:清热解毒

桑叶5克:甘寒润肺,清火

麦冬10克

陈皮5—10克:调和脾胃

玫瑰花5克:理气解郁

【做法】开水冲泡。您可以在冲泡的时候适量添加一些蜂蜜调味。

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《本草纲目》中李时珍形容麦冬能够清泻肺之伏火,润燥缓解口干,治疗心气不足,补肺气安五脏,还能调和脾胃,让人的身体变得强壮,容颜变得美好,久服可以轻身明目。

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银耳莲子羹

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全国首批名老中医陈彤云陈老也曾在2003年得过一次肺炎。经过治疗和饮食调节,肺部阴影完全消失!再也没有复发过!

陈老在节目中分享了自己调理肺部的好方法,就是每天吃一碗银耳莲子羹。

银耳莲子羹

【食材】银耳50克、莲子30克、桂花蜜适量

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【做法】莲子上锅蒸熟,留汤备用,银耳泡发撕成小块蒸熟,莲子汤里调入适量桂花蜜,倒入蒸熟的银耳和莲子里拌匀即可。

紫苏红糖姜汁饮

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紫苏一身都是宝,苏子化痰降气效果明显,适合咳清痰、白痰、遇冷发作的肺病病人。苏叶宽中理气化瘀,温肺同时也可以温胃。

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黄老师在节目中推荐了一道温肺散寒的紫苏红糖姜汁饮:

5克苏叶、3片到5片生姜加上少许红糖,熬煮或开水冲泡都可以,一天饮用一次。

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化橘红陈皮茶

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常见老慢支、肺气肿的人群,多与痰湿蕴肺有关,这一型的调理方法以清肺法为主。

如果您具备痰多粘稠、胸满憋闷、舌苔腐腻等痰湿蕴肺的表现,黄老师推荐了两味清肺的药物:橘红和陈皮。

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其中橘红偏重化痰,陈皮偏重行气健脾,如果寒重湿重的人群可以用橘红搭配陈皮,效果更佳。

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